أقرأ أيضاً
التاريخ: 15-4-2016
4791
التاريخ: 2023-11-01
1672
التاريخ: 15-4-2016
1720
التاريخ: 2024-09-19
172
|
التحضير: 5 دقائق الطبخ: 10 دقائق الكمية تصنع حصتي طعام
المكونات
250غ كرنب أجعد (أو أي خضار ورقية أخرى)
ملعقة كبيرة زيت زيتون
فص ثوم مسحوق
بصلة حمراء مقطعة شرائح
200 غرام مشروم مقطع شرائح
ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الحار المجفف
الطريقة
1ـ اسلق الكرنب في قليل من الماء المغلي في مقلاة لمدة 5 دقائق تقريبا أو حتى يصبح طريا. من أجل نكهة عطرية إضافية، جرب إضافة البذور المسحوقة لأربع حبّات هيل قبل السلق.
2ـ أسكب الكرنب المسلوق في مصفاة ليجف.
3ـ جفف المقلاة، ثم أضف الزيت وسخن إلى درجة حرارة متوسطة.
4ـ أضف الثوم المسحوق وشرائح البصل واقلِ بسرعة لمدة دقيقتين.
5ـ أضف المشروم ورقائق الفلفل الحار. أطبخ لمدة 8 دقائق أخرى، محركا بشكل متكرر، إلى أن يصبح اللون بنيا ذهبيا.
6ـ امزج الكرنب مع الخليط، واطبخ إلى أن يسخن بالكامل.
|
|
تفوقت في الاختبار على الجميع.. فاكهة "خارقة" في عالم التغذية
|
|
|
|
|
أمين عام أوبك: النفط الخام والغاز الطبيعي "هبة من الله"
|
|
|
|
|
قسم شؤون المعارف ينظم دورة عن آليات عمل الفهارس الفنية للموسوعات والكتب لملاكاته
|
|
|