Read More
Date: 7-10-2021
1827
Date: 19-12-2021
689
Date: 7-11-2021
1856
|
Vitamin A : Distribution and Requirement
Liver, kidney, cream, butter, and egg yolk are good sources of preformed vitamin A. Yellow, orange, and dark-green vegetables and fruits are good sources of the carotenes (provitamin A).
Requirement
The RDA for adults is 900 retinol activity equivalents (RAE) for males and 700 RAE for females. In comparison, 1 RAE = 1 μg of retinol, 12 μg of β-carotene, or 24 μg of other carotenoids.
|
|
في اليوم العالمي للصحة النفسية.. نصائح لتحسين مزاجك اليومي
|
|
|
|
|
آلاف الأشخاص يحاولون الهروب من فلوريدا بسبب إعصار ميلتون
|
|
|
|
|
لليوم الثاني.. العتبة العباسية تواصل إقامة مجلسها العزائي بذكرى شهادة السيدة فاطمة الزهراء (عليها السلام)
|
|
|