إن التحلي بالإقدام والشجاعة يهيئ فرصة أفضل للعقل ليعمل على نحو أكثر صوابا.. أما الشعور بالخوف فيكبله ويعوق قدراته الذهنية عن العمل بكفاءة.

والشجاعة لا تعني غياب الخوف.. وإنما تعني أن تقدم على فعل شيء حتى لو كنت تشعر بشيء من الخوف.

فكيف تقوي في نفسك هذه الناحية الإيجابية؟

إليك هذه الوصايا المفيدة:

ـ تعلم تقبل الخوف: إنه يجب أن تعرف أن الشعور بالخوف أحياناً أمر طبيعي في حياتنا.. بل إنه يكون صحيا أحيانًا.. فأنت عندما تمسك بإناء ماء ساخن تخشى أن يصيبك بحروق، لكننا في أحيان كثيرة نحتاج أن نتقبل الخوف ونتغلب عليه حتى نصل لهدفنا المنشود.

ـ عالج سبب خوفك: أعرفُ صديقاً امتنع مؤقتاً عن قيادة سيارته بسب اقترافه حادثا كاد أن يقتله، لكنه استطاع معالجة هذا الشعور بالخوف من القيادة بأخذ عدة تدريبات في تعلم مهارة القيادة. إن الذي يخاف من نزول البحر والسباحة سيظل خائفا إذا لم يحاول معالجة سبب خوفه بتعلم مهارة السباحة. فلا تظل خائفا.. وانما جاهد لمعالجة سبب خوفك من شيء ما.

ـ فكر بطريقة عقلانية: أمسك بقلم وورقة واكتب عليها أبرز الأشياء التي تشعرك بالخوف، وابحثها واحدا بعد الآخر.. واسأل نفسك: لماذا هذا الشيء يشعرك بالخوف؟ وما المتوقع حدوثه إذا جازفت وتغاضيت عن شعوري بالخوف تجاهه؟ إن هذ التحليل والبحث يساعدك على تقليل حجم الخوف المرتبط بشيء ما.

ـ اقلب الأوضاع ولا تتعلل: إن الخوف سيظل ملازماً لصاحبه طالما كان متمسكاً بالجانب السلبي. فاقلب الوضع.. ولا تتعلل بكلمة (ولكن) وإنما تتمسك دائماً بالجانب الإيجابي. ومن الضروري أن يرسخ في ذهنك أننا جميعاً لدينا بعض المخاوف ولكننا في نفس الوقت مضطرون للتغلب عليه وتجاوزها بحيث لا نظل واقفين في أماكننا (محلك سر). 

مواضيع ذات صلة

أربع طرق للنجاح

كن معلما لنفسك تكن طالبا نابغاً

اتخذ موقفاً إيجابياً تجاه مصدر الضغط النفسي

أبعد الأفكار السلبية عن مخك

كيف تحدد أساليب الآخرين

الحد من الضرر / عندما تستخدم الأسلوب البديل

استغل الصداقة

متى تطوع أسلوبك مع الاخرين؟

طوّر الرتابة المنزلية

إيجاد أرضية مشتركة مع الآخرين

نصائح لتحسين عملية تحديد الأسلوب

تطوّع