Tips for sleeping better: Exercise regularly, Get a new mattress, Maintain a regular bedtime, Make the bedroom sleep-friendly, Take time to wind down, Avoid large meals before bedtime, Avoid large beverages at night, Avoid napping, Use the bedroom only for sleeping, Avoid caffeine in the evening, Consider taking melatonin supplements, Avoid tossing and turning

المرجع الالكتروني للمعلوماتية

تسجيل دخول

Ahmed Ali

Learning English

منذ 6 سنوات نشر في ٢٠١٩/٠٧/٢٢ م

Tips for sleeping better: Exercise regularly, Get a new mattress, Maintain a regular bedtime, Make the bedroom sleep-friendly, Take time to wind down, Avoid large meals before bedtime, Avoid large beverages at night, Avoid napping, Use the bedroom only for sleeping, Avoid caffeine in the evening, Consider taking melatonin supplements, Avoid tossing and turning

المعجبون بهذا

تعليق أعجبني

شروط النشر

• نلفت عناية المشاركين الأعزاء الى :
- تُحظرُ المنشورات المسيئة للأديان والرموز المقدسة .
- تُحظرُ المنشورات المتضمنة لألفاظٍ خادشةٍ للآداب والذوق العام .
- تُحظرُ المنشورات المُحرّضة على العنف وإذكاء النعرات .
- قبل إرسالكَ المنشور ، تذكّر قوله تعالى : (مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ)

اخر التعليقات

ما يسهم في إتاحة المجال لإجراء العمليات
ياسين فؤاد الشريفي 2025/07/01م منذ اسبوعين

وتصدرت سويسرا مرة أخرى تصنيف الدول الأكثر
منتظر الموسوي 2025/06/20م منذ 3 اسابيع

وتؤكد النتائج ضرورة مراجعة بروتوكولات علاج
محمد الموسوي 2025/06/09م منذ 1 شهر

يتضمن التدبير العلاجي إعطاء مضادات
محمد الموسوي 2025/05/31م منذ 1 شهر

أما الاختبار غير المباشر، فيهدف إلى الكشف
محمد الموسوي 2025/05/29م منذ شهرين

اخر المسجلين في الصفحة

أخترنا لكم

أحمد الخرسان

2022/10/27م

"لقاء الله تعالى، والفوز بمقام الشهادة أمنية كلّ

المزيد