ليس من الضروري دائماً أن نُجيب على الغضب فوراً، بل يمكننا أن ندرب أنفسنا تدريجيًّا على أن تكون استجابتنا له خاضعة لضبط النفس؛ وخصوصًا في مواقف قد تؤدي حرارة الغضب فيها إلى إشعال نيران تلتهم استقرارنا وحياة الآخرين من حولنا. فالاستجابة المؤجّلة في حالة الغضب وسيلة تساعد على تبريد ناره وإطفاء جذوته ولهذا السبب، فقد جاءت الشريعة الإسلامية بذمّ التعجيل بالغضب، إذ إنّه قد يتحول إلى عادة مألوفة، ويصعب بعد ذلك التحكم بالسلوك عند اشتداده. وقد قال الإمام علي (عليه السلام): ((لا تُسرِعَنَّ إِلَى الغَضَبِ فَيَتَسَلَّطَ عَلَيْكَ بالعادَةِ))(1). لا تُسرع إلى الغضب، فإنه يتمكن منك ويغلبك إذا صار عادةً لك.

إضافة إلى ذلك، فإنّ التعجّل فى الغضب صفةٌ تُنسب إلى من قلّ عقلهم وخاب رشدهم، ويبدو أنّ السبب في ذلك هو اختلال المعالجة المعرفية للانفعالات. يقول الإمام علي (عليه السلام): ((مِن طَبَائِعِ الجُهَالِ التَّسَرُّعُ إِلَى الغَضَبِ في كل حال))(2).

وفي جميع الأحوال، حينما يغضب الإنسان، فإنّه لا يرى نفسه ولا يُدرك قيمته، ولكن متى ما كظم غيظه، وأدرك قدره، وسكنت نفسه، أصبح ختام غضبه أشبه بلقمةٍ سائغة يمكنه أن يبتلعها دون عناء(3). وبذلك، فإنّ الاستجابة المؤجلة للغضب يمكن اكتسابها بالتدريب على إدارة الأفكار والمشاعر وضبط النفس.

___________________________

(1) غرر الحكم ودرر الكلم، ص 751، ح 6879.

(2) من، ص 677، ح 6875.

(3) عيون أخبار الرضا عليه السلام، ج 1، ص 275، ح 12. 

اخر الاخبار

اخبار العتبة العباسية المقدسة

قسم صناعة الشبابيك يواصل أعمال تصنيع بابٍ لحرم مرقد الإمامين الجوادين (عليهما السلام)

قسم العلاقات ينظّم برنامجًا ثقافيًّا لوفد من طلبة مجموعة العميد

قسم الشؤون الفكرية وجامعة العميد يصدران العدد 37 من مجلة تسليم المحكمة

متحف الكفيل يواصل أعمال تركيب عارضات مقتنيات متحف العتبة العسكرية المقدسة

المزيد

الآخبار الصحية

علاج طبيعي لمشكلات البشرة وحب الشباب

اكتشاف ارتباط عنصر شائع في نظامنا الغذائي بحصوات المرارة

كل ليلة.. 11 دقيقة إضافية من النوم لها مفعول السحر

علاج طبيعي يخفف أعراض سكري الحمل

المزيد

الآخبار التكنلوجية

قمر وردي ومذنب يلامس الشمس.. 8 ظواهر فلكية تزين السماء طوال شهر أبريل

تفسير حديث لتحيز التوحد بين الجنسين.. هل تمتلك الإناث "درعا جينيا" ضد المرض؟

الجلوس الذهني النشط.. مفتاح تقليل خطر الخرف لدى كبار السن

خسائر غير مسبوقة للجليد في أيسلندا وسواحل المحيط الهادئ خلال 2025

المزيد

مواضيع ذات صلة

طرق مواجهة الغضب / مهارة حل المشكلات

اتخاذ القرارات المنطقيّة أو حل المشكلات

اتباع المتظاهرين بالعلم عبادة للشيطان

شكوى أمير المؤمنين (عليه السلام) من فساد أسلوب القضاء في أيامه

الغيرة بين النساء

طرق مواجهة الغضب / الصمت

نماذج من البدعة والتشريع المحرّم في صدر الإسلام

شبهة كون كل نوعٍ من التجديد في الدين بدعةً والإجابة عنها

خروج أحبّاء الله من عمى القلب ومشاركة أهل الهوى

دافع أصحاب البدع وتلبيسه بلباس الحق

تصنيف المخالفين لأحكام الله

ضرورة دراسة عوامل الانحراف في صدر الإسلام