قالت مديرة مركز الغدد الصماء التابع لوزارة الصحة الروسية ناتاليا موكريشيفا إن التغلب على السمنة ليس مستحيلا، شريطة موازنة السعرات الحرارية المتناولة مع مستوى النشاط البدني.

وأضافت موكريشيفا: "أعتقد أنه من الممكن التغلب على السمنة، ولكن للأسف، أعتقد شخصيًا أن الأمر سيستغرق عدة أجيال. علينا أن نعتاد على ذلك، وأن نُهيّئ أنفسنا لفكرة أن تناول الطعام، على سبيل المثال، يجب أن يكون قليلًا جدًا، وأن يتناسب مع النشاط البدني الذي نمارسه في حياتنا اليومية".
بدوره اشار الأكاديمي الروسي إيفان ديدوف في تصريحات سابقة إلى أن سوء التغذية مع نمط الحياة الخامل يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة على صحتنا.
في سياق متصل قال خبراء في التغذية إن توقيت تناول وجبة الفطور يلعب دورا محوريا في التحكم بمستويات الكوليسترول وحماية صحة القلب.
ويوصي الخبراء بتناول وجبة فطور متوازنة خلال ساعتين من الاستيقاظ، لما لذلك من أثر إيجابي في تنظيم الشهية وتقليل احتمالات الإفراط في تناول الطعام أو اللجوء إلى وجبات خفيفة غير صحية لاحقا خلال اليوم، ما يحمي القلب ويدعم خفض الكوليسترول.

اخبار ذات صلة

مع التقدم في العمر.. متى تزداد حاجة الجسم للبروتين؟

7 أطعمة منعشة لتبريد الجسم في الصيف الحار

تحلية كل يوم… قرار بسيط بنتائج صحية معقدة

هل يمكن للعسل أن ينافس مشروبات الطاقة ويدعم الأداء الرياضي؟

دراسة تكشف عواقب تناول الطعام في وقت متأخر

دراسات: أدوية إنقاص الوزن تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي

كيف تؤثر موجات الحر على النفسية والتركيز والذاكرة ؟

أمل من تحت الجلد.. علاج جديد يذيب الأورام السرطانية

منظمة الصحة العالمية: تعافي 5 حالات من إيبولا شرقي الكونغو

من أجل صحة الدماغ.. ما أفضل توقيت لتناول العشاء؟

ثورة في علاج سرطان الثدي.. اختبار قد يغني عن الكيميائي

"لا تلمسوا الجثث".. التحذير الأخطر في تفشي إيبولا