1. القيام بنفس الاعمال ولفترة طويلة.

2. العمل بشكل كبير مع شعور بإنجاز أقل.

3. النقص في الإحساس بالإنجاز فهنا يشعر الاعلامي انه لم يعد يحس بإنجازه ولا توجد نتائج لعمله.

4. كونه يعمل تحت ضغط هائل لتقديم المساعدة والوصول للأهداف من قبل الإدارة والمشرفين والمجتمع.

5. العمل مع عدد كبير من الناس حيث سيؤثر على الاعلامي بطباعة المختلفة وسلوكياته وتفكيره.

6. الصراع مع الزملاء والمشرفين والإدارة نتيجة الغموض في الدور ، في بعض الاحيان.

7. عدم الحصول على فرصة للتجربة الشخصية والإبداع .

8. عدم القدرة على حل النزاعات الشخصية كالمشكلات المالية.

9. نقص الثقة بين الادارة والموظف الاعلامي.

10. كثرة التنقل بين عدة وسائل اعلامية ومحطات اذاعية او صحافية.

ولمنع ومعالجة الاحتراق لا بد من عمل الاتي :

1. تعلم الطرق الخاص بالاعتناء بالنفس مثل القراءة والكتابة.

2. تقييم الاهداف الشخصية للإعلامي والاولويات والتوقعات ، ومحاولة تحدد ما  الذي يريده الاعلامي من عمله ، وكيف يمكن له تطويره.

3. إيجاد الاهتمامات المتنوعة البعيدة عن العمل كممارسة هوايات وأنشطة وتعلم مهارات مستمرة في الحياة.

4. الاهتمام بالصحة عن طريق الرياضة والنوم الكافي.

5. اخذ المبادرة للبدء بمشاريع جديدة ، وعدم الاكتفاء عند مشروع العمل والزواج وانجاب الاطفال ، بل الاستمرار في تطوير الذات بمشاريع مدروسة ومخطط لها، بحيث تعيد التفاؤل والنشاط في العمل.

6. تطوير صداقاتك جديدة.

7. تعلم طرق جديدة للتعامل مع الضغوط سواء في العمل والمنزل.

8. البحث عن المكافأة الذاتية وليس الخارجية ، حيث ان كثيرا من الاعلاميين لا يجدون المكافأة من الخارج من قبل الإدارة المسؤولة كما يتوقعونها ، ولذلك يحتاجون لتطويرها من الذات.

9. إيجاد معان جديدة من خلال السفر والرحلات والخبرات الجديدة والمغامرات المختلفة.

10. حضور المؤتمرات والدورات والورش التدريبية المختلفة الموجهة لتطوير العمل الاعلامي.

مواضيع ذات صلة

عوامل تتصل بطبيعة العقل الإنساني

الخصائص النفسية لأفراد الجمهور المستهدف

أهداف علم النفس الاجتماعي

الجمهور وعلم النفس

الحصانة النفسية

الاستراتيجيات التي يمكن استخدامها للتعامل مع الصراع

مهارة التعامل مع الصراع في العمل الإعلامي

مضيعات الوقت

انواع الوقت

أمور تساعد الإعلامي في تنظيم الوقت

مهارة إدارة الوقت للرجل الإعلامي

العوامل المعرقلة لطريقة حل المشكلات